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要解除抖音绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，找到右下角的“我”选项并点击进入。
2、在“我”的页面里，找到并打开右上角的竖线（设置）标识。
3、在设置菜单中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、点击进入“手机绑定”选项。
5、在弹出的页面里，选择“更换”或“解绑”手机号码。
6、根据页面提示，输入原绑定的手机号码收到的验证码，完成验证后即可解除原有手机号的绑定。
在解除手机号绑定之前，建议先绑定其他登录方式（如微信、QQ等），以便在后续登录时能够顺利使用抖音，不同版本的抖音APP操作可能略有差异，请根据使用的版本进行操作，如果操作遇到困难，可以联系抖音客服寻求帮助。